Основные задачи СПФ (специальной физической подготовки теннисиста)— всестороннее, гармоничное физическое развитие, направленное на общее укрепление организма и совершенствование основных физических качеств — быстроты, выносливости, ловкости, силы, а также качества гибкости.
Теннисный центр «ZUBOVO» уделяет большое внимание этому вопросу и выбор тренера-преподавателя по СПФ и ОФП мы провели тщательно.
Требования, которые мы предъявляли к соискателю, были:
* спортсмен по легкой атлетике;
* опыт тренерской деятельности в данном виде спорта;
* образование;
* огромное желание в развитии как самого тренера, так и его будущих воспитанников.
И такого тренера в результате долгих поисков мы нашли.
Представляем Вам нового тренера теннисного центра «ZUBOVO» - Аминева Алишера Фаритовича:
* Двукратный чемпион Республики Башкортостан
на дистанции 100 метров, личный рекорд - 10,4 секунд;
* КМС в легкой атлетике;
* Тренировал легкоатлетов с 2014 года в МБУ СШОР № 21 по легкой атлетике совместно с заслуженным тренером РФ Федосеевой С.А.
* Инструктор тренажерного зала и персональный фитнес-тренер.
* Образование:
- Высшее, специалист биологического факультета Башкирского государственного университета.
- Окончил аспирантуру БашГУ этого же факультета.
- Квалификация: преподаватель - исследователь.
1. Алишер Фаритович, с какого возраста начали заниматься спортом (каким)?
- Постоянно занимался различными видами спорта с 6 лет.
Профессионально начал лёгкой атлетикой в 18.
2. Какие сложности были как у спортсмена во время соревнований(свои впечатления)?
- Сложности во время соревнований - с временным регламентом, уставал ждать финала.
3. Что нравилось и не нравилось в Вашем виде спорта?
- Нравится в спринте то, что помимо гармоничного развития мускулатуры тела, взрывной силы, формируются также волевые качества.
4. Как Вам помог спорт в Вашей жизни, помимо того что это Ваша основная профессия?
- Развил решительность и научил сосредотачиваться на цели в необходимый момент.
5. Какую профессию бы Вы выбрали, если бы не были тренером?
- Преподаватель.
6. Какие цели задачи ставите перед собой, как тренер?
- Первостепенная задача - здоровье учеников, их гармоничное развитие.
И на базе этого - улучшение их специализированных физических навыков - для достижения высоких результатов в теннисе.
Давайте характеризуем двигательные деятельности теннисиста:
Главные специфические особенности.
1. Неопределенность количества действий, их времени и общего объема нагрузки.
Теннисный матч может разыгрываться из трех партий-и у женщин и у мужчин и из пяти- у мужчин.Однако количество сыгранных сетов дает весьма неполное представление о действиях и общем объеме проделываемой игроком работы.
2. Неопределенность действий и передвижений при неопределенной смене ситуаций.
Невозможно точно предугадать характер, количество и последовательность действий, которые спортсмен должен будет выполнить в течении матча.
3. Варьирование степени усилий.
Теннисист выполняет разнообразные по технике и силе удары, а также различные по интенсивности передвижения.На их выполнение требуются различные усилия, вплоть до максимальных.
4. Чередование длительности усилий и отдыха.
Во время игры происходит чередование фаз усилий и отдыха.
И те, и другие нестандартны по продолжительности.
5. Опосредованное выполнение ударного действия.
Игрок совершает ударные действия не непосредственно рукой или ногой, а с помощью специального приспособления - ракетки.
От ракетки-ее веса, баланса, натяжения струн-зависит очень многое.
6. Особенности, связанные с условиями проведения турниров.
Теннисные турниры проводятся круглый год по всему миру, на разных этапах покрытиях, различных климатических условиях,уровнях возвышенности, временных различиях и тп..
Развитие спортивных качеств с теннисе.
Силовые способности у теннисистов.
У теннисистов различные группы мышц работают во всех режимах. Достаточно сказать, что только мышцы бьющей руки работают одновременно в различных режимах- статическом и динамическом.
В зависимости от условий, в которых проявляются силовые возможности, выделяют собственно-силовые, скоростно-силовые способности и силовую выносливость.
При воспитании силы у теннисистов используются: общеподготовительные (простые упр.), специально-подготовительные (отдельные элементы,встречающиеся при игре в теннис, или движения, образованные на их основе) и тренировочные формы соревновательных упражнений (выполнение ударов и действий на площадке с утяжеленными ракетками, ногами и тп.)